Tejpning har många roller, som att stödja ligamenten och kapseln i instabila leder genom att begränsa överdriven eller onormal anatomisk rörelse. En studie från 2019 undersökte effektiviteten av atletisk tejpning hos elitidrottare. Studien undersökte atletiska rörelser som balans, vertikala hopp, horisontella hopp, handledsstyrka och sprinthastighet, och fann både positiva och negativa effekter av tejpning på atletisk prestation. Tejpning kan också förbättra proprioceptiv feedback från en lem eller led. Slutligen kan tejpning stödja skador på muskel-senenheten genom att komprimera och begränsa rörelser och immobilisera skyddsdynor, förband och skenor.
Skadeförebyggande
Atletisk tejpning anses vara en av de bästa förebyggande åtgärderna för att minska kollisionssportskador. Dessa skador orsakas ofta av yttre faktorer som kollisioner med andra idrottare eller utrustning. Atletisk tejpning har också visat sig minska svårighetsgraden av skador, liksom förekomsten av skador i de flesta sporter, vilket kan vara särskilt användbart för dem som är utsatta för skador.
Skadehantering
Tejpning används ofta för att behandla symtom på kroniska skador som medialt tibialt stresssyndrom (eller benbensskenor), patellofemoralt syndrom och torvtå. Atletisk tejp kan också användas för att lindra smärtsamma symtom. Att tejpa längs nervknippen av irriterad eller inflammerad vävnad kan förkorta det inflammerade området och minska smärtan. Begränsade bevis tyder på att Kinesio-tejpning kan användas som en kompletterande behandling för axelsmärtsyndrom.
Andra fördelar efter skada inkluderar: 1. Stabilisera och stödja leden efter muskel- eller ligamentskada
2. Hjälpa idrottare att återgå till aktivitet efter mindre skador för att förhindra och minska ytterligare skador på det skadade området;
3. Upprätthålla korrekt biomekanik under aktivitet;
4. Förebygga neuromuskulär skada
5. Minska stress på området under aktivitet.
